Teslimiyetle Gelen..._{Kendinizi Akışa Bırakmanın ve Hayata Direnmekten Vazgeçmenin 12 Yöntemi}

Bir kontrol tutkunu musunuz? Çogu insan, güven ihtiyaci içinde hayatinin her boyutunu kontrol altinda tutabilmek için didinir durur. Öncelikle kabul etmemiz gereken sey; hayatin kontrol edilemez oldugudur. Iyilesmede ilk adim bu gerçegi kabul etmektir. Teslimiyet, vazgeçmek, teslim olmak anlamina gelmez. Elbette zorluklar karsisinda endiseli ve depresif hissetmek dogaldir. Kendinizi akisa birakmayi ögrendiginizde, teslimiyet sanati, bu duygulari yumruga dönüstürmek yerine içinizden akip gitmesine izin verir. Teslimiyet, inanç ve umutla elinizden gelenin en iyisini yaptiktan sonra olani oldugu gibi kabul edebilmektir. Teslimiyet, hayatin degisim dalgalari sahilinize vururken, dalgalarla dans eden iyi bir sörfçü olabilmektir. Teslimiyet, hayati kendi kosullari içinde kabul etmeyi ögrenmektir. Hayat, akisa birakmayi bildigimizde çok daha kolay ve eglencelidir. Hizla akip giden dünyada, teslimiyet yasam boyu yapilan bir meditasyondur. Teslimiyetin yarattigi huzur, daha saglikli, daha genç, daha keyifli, daha tutkulu ve esnek olmamizi saglar. Nörobilim, psikiyatri, enerji tibbi tekniklerini birlestiren psikiyatr Judith Orloff, kendisini tükenmis, takilmis, endiseli hissetmekten yorulmus insanlar için çok güçlü, pratik ve kolay uygulanan yol haritalari sunuyor