Hedef Başarı Sınav Stresiyle Başa Çıkma_{İş ve Okul Hayatındaki Tüm Sınavlarda Sınav Stresiyle Başa Çıkma}

Yasama basladigimizda anne-babalarimizin bizim için belirledigi hedefler vardir. Saglikli olmamiz, mutlu olmamiz, basarili olmamiz, iyi bir evlilik yapmamiz, çocuklarimizin olmasi bizler için seçtikleri en temel hedeflerdir. Bizleri yetistirirken bu hedeflere ulasmamiz için ellerinden geleni yaparlar. Ama genellikle kendimize hedef koymak ve onu basarmak konusunda egitim vermeyi ihmal ederler.Hedef koymayi ögrenmek yasamimizdaki en önemli adimlardan biridir. Büyüdükçe hedef belirleme ve bu hedefe ulasma, basarimizin anahtari haline gelir. Okul sinavlarini, ise girme sinavlari, onlari is yerine yükselme sinavlari izler. Bu arada yasam sinavimiz da sürmektedir.Yasamin basinda dogru ve gerçekçi hedefler belirlerseniz, sinavlar kolaylasir. Kaygilarinizla bas etmeyi ögrenirseniz performansiniz artar. Hedef belirlemek yetmez. Hedefinizin gerçekçi olup olmadigini, ona nasil ulasacaginizi ve ulastiginizi nasil anlayacaginizi bilmeniz gerekir.Hiçbir hedef son hedef olamaz. Çünkü yasam devam eder. Her ulastiginiz hedeften sonra hislerinizi kontrol edebilmelisiniz. Benzer sekilde sinav ve performans kaygisi ile bas etmeyi de ögrenmek zorundasiniz. Ögrenmelisiniz ki hedefe ulasmak için yolunuzdaki engel kendiniz olmayasiniz!