Gençler İçin Özgüven Geliştirme

“Bilişsel davranışçı terapi ile kendinden kuşku duymanın üstesinden gelme ve özgüven kazanma rehberi.”

Gençler zaman zaman kendilerini derin biçimde sorgulamakta ve bu sorgulama sonucunda kendini kötü hissetme ardından ben kötüyüm beceriksizim işe yaramıyorum deme eğiliminde olmaktadır. Bu kitapta sözü edilen “kendinden kuşku yolu” ile anlatılan işte bu olumsuz sorgulama durumudur. Genç bir ruh bu durumlarla baş edebilmek için özgüvenini adım adım geliştirmek ve beslemek zorundadır, bunu sağlayamadığında sıklıkla depresyon ve anksiyete sorunları ortaya çıkmaktadır. Bu kitapta endişe ve depresyonla baş etme yanı sıra dikkat eksikliği, hiperaktivite, sosyal kaygı, sınav kaygısı ve yeme sorunlarına kadar uzanan sorunlu durum örnekleri üzerinde durularak çıkış yolları tartışılmıştır.

Bu kitap ben dilinde gençlere doğrudan hitap ederek hazırlanmıştır. Gençler için özgüven geliştirme kitabı gençlerle çalışan psikolojik danışman ve rehberlik öğretmenlerine, gençlerle çalışan klinik psikologlara ve psikiyatristlere de yardımcı olabilecek bir kaynaktır. Bu kitap gençlere yönelik hazırlanmıştır, ancak erişkinlerinde kendileri için çıkarabileceği yararlı sonuçlar vardır. Gençlik evresi kişinin kimliğini bulduğu ve bireyleştiği bir dönemdir. Evinde bir genç büyüyen tüm anne ve babalara bu kitabı edinmeleri ve içinde özenle hazırlanmış örnekleri okuyarak benzer durumlarda yeni kimlik geliştiren bireye nasıl yaklaşacakları konusunda bilgilenmelerini öneririz.