Buda'nın Uyku Kitabı_{Yedi Haftada Daha İyi Uyku}

Yapilan bir arastirmaya göre yüzde yetmis besimiz bir tür uyku problemi yasiyor. Uyku problemleri, kaygi, endise, pismanlik, depresyon, kizginlik ve stres gibi diger sorunlardan ayri düsünülemez. Bu sorunlar, biz gece yastiga basimizi koydugumuzda aniden ortadan kaybolmazlar; uyku problemlerine dönüsürler.Uyku gerçegi çok önemlidir. Tipki yiyecek ve su gibi uyku da temel bir ihtiyaçtir ve bu kitap iste bu gerçegi ele almaktadir. Uyku ve uyanis birbiriyle çeliskili kavramlar degildir. Buda uykusuzlugu yüceltmiyordu. Tam aksine, acidan kurtulmayi yüceltiyordu. Uykusuzluk da aci çekmenin bir türüdür. Bu kitaptaki farkindalik Meditasyonu egzersizlerini yaptiginizda hayatinizin pek çok alaniyla ilgili bir uyanis yasayacak ve ayni zamanda daha iyi uyumanin keyfine varacaksiniz.(Tanitim Bülteninden)