_%27

Uyku Uykusuzluk ve Rüyalar

Selçuk Aslan Akılçelen Kitaplar

Liste Fiyatı : 90^,00

İndirimli Fiyat : 65^,70

Kazancınız : 24^,30

_%27

Tükendi

Stoklara girince haber ver

0.00/5

Tavsiye et Hata bildir Favorilerime Ekle

9786052382608

692725

https://www.okuyanboga.com/uyku-uykusuzluk-ve-ruyalar

Uyku Uykusuzluk ve Rüyalar

65.70

Uykusuzluk birçok nedenle ortaya çıkabilir, ancak kronikleşen uykusuzluk çoğu kez uykuya dalma ve uykusuzluk sonucunda ertesi gün kendini kötü hissetme kaygısı ile gelişir. Uyuyamayacağı kaygısı ve beklentisi, kişiyi fiziksel ve ruhsal olarak gergin hale getirir ve bunun sonucunda kişi gerçekten de uyuyamaz. Kişinin fazla istirahat etmesi ve uykusuzluk konusunda büyük bir kaygı oluşturması sonuçta uykusuzluğu besler.

Psikiyatri uzmanı ve psikoterapist Prof. Dr. Selçuk Aslan bu kitapta, uyku sorunlarını tanımlıyor, bilimsel verilere dayanarak uykusuzluğa neden olan ruhsal sorunların çözüm yollarını ve uygulanabilecek yöntemleri bilişsel davranışçı yaklaşıma dayanarak tüm ayrıntılarıyla anlatıyor.

Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar'da şu sorulara cevaplar bulacaksınız:

• Uykusuzluğa yol açan nedenler nelerdir?

• Uykusuzluk ile baş etmek için düşüncelerinizi ve uyku konusundaki davranışlarınızı nasıl düzenlemeniz daha yararlı olur?

• Uykusuzluk tedavisinde bilişsel davranışçı ve farkındalık (mindfulness) temelli teknikler nelerdir ve nasıl kullanılır?

• Uyku ve rüyalar hakkında bilimsel gerçekler nelerdir?

• Rüyalar insanın iç dünyasını nasıl yansıtır? Rüyaların anlamına bilimsel olarak nasıl yaklaşılır?

Açıklama
Taksit Seçenekleri

Açıklama
- Uykusuzluk birçok nedenle ortaya çıkabilir, ancak kronikleşen uykusuzluk çoğu kez uykuya dalma ve uykusuzluk sonucunda ertesi gün kendini kötü hissetme kaygısı ile gelişir. Uyuyamayacağı kaygısı ve beklentisi, kişiyi fiziksel ve ruhsal olarak gergin hale getirir ve bunun sonucunda kişi gerçekten de uyuyamaz. Kişinin fazla istirahat etmesi ve uykusuzluk konusunda büyük bir kaygı oluşturması sonuçta uykusuzluğu besler.
  
  Psikiyatri uzmanı ve psikoterapist Prof. Dr. Selçuk Aslan bu kitapta, uyku sorunlarını tanımlıyor, bilimsel verilere dayanarak uykusuzluğa neden olan ruhsal sorunların çözüm yollarını ve uygulanabilecek yöntemleri bilişsel davranışçı yaklaşıma dayanarak tüm ayrıntılarıyla anlatıyor.
  
  Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar'da şu sorulara cevaplar bulacaksınız:
  
  • Uykusuzluğa yol açan nedenler nelerdir?
  
  • Uykusuzluk ile baş etmek için düşüncelerinizi ve uyku konusundaki davranışlarınızı nasıl düzenlemeniz daha yararlı olur?
  
  • Uykusuzluk tedavisinde bilişsel davranışçı ve farkındalık (mindfulness) temelli teknikler nelerdir ve nasıl kullanılır?
  
  • Uyku ve rüyalar hakkında bilimsel gerçekler nelerdir?
  
  • Rüyalar insanın iç dünyasını nasıl yansıtır? Rüyaların anlamına bilimsel olarak nasıl yaklaşılır?
  
  Stok Kodu
  :
  9786052382608
  
  Boyut
  :
  14.00x21.50
  
  Sayfa Sayısı
  :
  224
  
  Basım Yeri
  :
  İstanbul
  
  Baskı
  :
  2
  
  Basım Tarihi
  :
  2020-01
  
  Kapak Türü
  :
  Karton Kapak
  
  Kağıt Türü
  :
  Kitap Kağıdı
  
  Dili
  :
  Türkçe
  
  Selçuk Aslan Uyku Uykusuzluk ve Rüyalar Akılçelen Kitaplar 9786052382608
Taksit Seçenekleri
- Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  65,70
  
  65,70
  
  3
  
  23,73
  
  71,20
  
  6
  
  12,49
  
  74,96
  
  9
  
  8,74
  
  78,65
  
  12
  
  6,86
  
  82,35
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  65,70
  
  65,70
  
  3
  
  23,73
  
  71,20
  
  6
  
  12,49
  
  74,96
  
  9
  
  8,74
  
  78,65
  
  12
  
  6,86
  
  82,35
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  65,70
  
  65,70
  
  3
  
  23,73
  
  71,20
  
  6
  
  12,49
  
  74,96
  
  9
  
  8,74
  
  78,65
  
  12
  
  6,86
  
  82,35
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  65,70
  
  65,70
  
  3
  
  23,73
  
  71,20
  
  6
  
  12,49
  
  74,96
  
  9
  
  8,74
  
  78,65
  
  12
  
  6,86
  
  82,35
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  65,70
  
  65,70
  
  3
  
  23,73
  
  71,20
  
  6
  
  12,49
  
  74,96
  
  9
  
  8,74
  
  78,65
  
  12
  
  6,86
  
  82,35
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  65,70
  
  65,70
  
  3
  
  23,73
  
  71,20
  
  6
  
  12,49
  
  74,96
  
  9
  
  8,74
  
  78,65
  
  12
  
  6,86
  
  82,35
  
  Diğer Kartlar
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  65,70
  
  65,70
  
  3
  
  -
  
  -
  
  6
  
  -
  
  -
  
  9
  
  -
  
  -
  
  12
  
  -
  
  -