Sepetim (0) Toplam: 0,00
9786057471574
759280
Mutlu Beslenme
Mutlu Beslenme
40.00

Sema Özpekmezci'nin Sesinden Video Anlatımlı, Pratik Takip Çizelgesi Hediyeli Kitap

Belki de hepimiz, hayatımızın belli dönemlerinde sağlıklı beslenmenin ucundan tuttuk. Bunu bir süre devam ettirdik ama sonra kendimizi bir anda abur cubur yerken bulduk. Peki, ne oldu da sağlıklı beslenmeyi bir türlü sürdüremedik? Neden bitip tükenmeyen diyet döngülerinde kaybolurken bulduk kendimizi? Aslında nasıl sağlıklı beslenileceğini hepimiz bilsek de işin içine stres faktörünü, duygusal boşlukları katmayı unuttuk. Zihnimiz o an orada değilse, farkındalıkla düşünüp hareket etmiyorsak ve en önemlisi kendimize özşefkat göstermiyorsak yalnızca zaman kaybediyoruz demektir.

Ama bir yerden başlamak her zaman mümkün! Mutlu Beslenme yolunda “battı balık yan gider” mantığına yer yok. Balık battıysa ertesi gün kalkar ve yeniden düz yüzmeye başlayabilir. Çünkü bu kitap hayatlarımızda farkındalık parantezini aralayıp işin içine stresi, duyguları da katıyor. Tüm bunların beslenmeyle bağlantısını kurup bedenimizin, zihnimiz ve ruhumuzdan bağımsız olmadığına dikkat çekerek klişeleşmiş beslenme alışkanlıklarına karşı bambaşka bir deneyimin anahtarını sunuyor.

Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu ve MBSR eğitmeni Sema Özpekmezci, sağlıklı beslenmeyi katı kalıplardan kurtarıp özgürlüğüne kavuşturuyor! Siz de özgürleşmeye hazırsanız başlıyoruz! Her ne yapıyorsak önce ruhumuz için yapacağız. Ve bu yolda düşsek de ayağa kalkıp, dizimizdeki tozları silkeleyerek devam edeceğiz çünkü yürümeyi öğrenirken her zaman yere düşme lüksümüz olduğunu anlayacağız. Gerisi ise çorap söküğü gibi gelecek... Şimdi sayfaları aralayın; bölüm başlarında yer alan QR kodları mobil cihazınızla okutarak Sema Özpekmezci'nin seslendirdiği videoları izleyebilir, tarifleri ve meditasyonları uygulamalı olarak yapabilirsiniz. Kitap sonunda yer alan pratik takip çizelgesi hediyemizle rutininize yön verebilirsiniz. Mutlu beslenmeler!

  • Açıklama
    • Sema Özpekmezci'nin Sesinden Video Anlatımlı, Pratik Takip Çizelgesi Hediyeli Kitap

      Belki de hepimiz, hayatımızın belli dönemlerinde sağlıklı beslenmenin ucundan tuttuk. Bunu bir süre devam ettirdik ama sonra kendimizi bir anda abur cubur yerken bulduk. Peki, ne oldu da sağlıklı beslenmeyi bir türlü sürdüremedik? Neden bitip tükenmeyen diyet döngülerinde kaybolurken bulduk kendimizi? Aslında nasıl sağlıklı beslenileceğini hepimiz bilsek de işin içine stres faktörünü, duygusal boşlukları katmayı unuttuk. Zihnimiz o an orada değilse, farkındalıkla düşünüp hareket etmiyorsak ve en önemlisi kendimize özşefkat göstermiyorsak yalnızca zaman kaybediyoruz demektir.

      Ama bir yerden başlamak her zaman mümkün! Mutlu Beslenme yolunda “battı balık yan gider” mantığına yer yok. Balık battıysa ertesi gün kalkar ve yeniden düz yüzmeye başlayabilir. Çünkü bu kitap hayatlarımızda farkındalık parantezini aralayıp işin içine stresi, duyguları da katıyor. Tüm bunların beslenmeyle bağlantısını kurup bedenimizin, zihnimiz ve ruhumuzdan bağımsız olmadığına dikkat çekerek klişeleşmiş beslenme alışkanlıklarına karşı bambaşka bir deneyimin anahtarını sunuyor.

      Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu ve MBSR eğitmeni Sema Özpekmezci, sağlıklı beslenmeyi katı kalıplardan kurtarıp özgürlüğüne kavuşturuyor! Siz de özgürleşmeye hazırsanız başlıyoruz! Her ne yapıyorsak önce ruhumuz için yapacağız. Ve bu yolda düşsek de ayağa kalkıp, dizimizdeki tozları silkeleyerek devam edeceğiz çünkü yürümeyi öğrenirken her zaman yere düşme lüksümüz olduğunu anlayacağız. Gerisi ise çorap söküğü gibi gelecek... Şimdi sayfaları aralayın; bölüm başlarında yer alan QR kodları mobil cihazınızla okutarak Sema Özpekmezci'nin seslendirdiği videoları izleyebilir, tarifleri ve meditasyonları uygulamalı olarak yapabilirsiniz. Kitap sonunda yer alan pratik takip çizelgesi hediyemizle rutininize yön verebilirsiniz. Mutlu beslenmeler!

      Format
      :
      Kitap
      Stok Kodu
      :
      9786057471574
      Boyut
      :
      14.00x18.00
      Sayfa Sayısı
      :
      228
      Baskı
      :
      1
      Basım Tarihi
      :
      2021-07
      Kapak Türü
      :
      Ciltsiz
      Kağıt Türü
      :
      2. Hamur
      Dili
      :
      Türkçe
  • Taksit Seçenekleri
    • QNB Finansbank Kartları
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      40,00   
      40,00   
      3
      14,45   
      43,35   
      6
      7,61   
      45,64   
      9
      5,32   
      47,88   
      12
      4,18   
      50,14   
      Bonus Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      40,00   
      40,00   
      3
      14,45   
      43,35   
      6
      7,61   
      45,64   
      9
      5,32   
      47,88   
      12
      4,18   
      50,14   
      Paraf Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      40,00   
      40,00   
      3
      14,45   
      43,35   
      6
      7,61   
      45,64   
      9
      5,32   
      47,88   
      12
      4,18   
      50,14   
      Maximum Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      40,00   
      40,00   
      3
      14,45   
      43,35   
      6
      7,61   
      45,64   
      9
      5,32   
      47,88   
      12
      4,18   
      50,14   
      World Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      40,00   
      40,00   
      3
      14,45   
      43,35   
      6
      7,61   
      45,64   
      9
      5,32   
      47,88   
      12
      4,18   
      50,14   
      Ziraat BankKart
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      40,00   
      40,00   
      3
      14,45   
      43,35   
      6
      7,61   
      45,64   
      9
      5,32   
      47,88   
      12
      4,18   
      50,14   
      Diğer Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      40,00   
      40,00   
      3
      -   
      -   
      6
      -   
      -   
      9
      -   
      -   
      12
      -   
      -   
Yorum yaz
Bu ürün için henüz kimse yorum yazmamış.
Kapat