Karanlıktan Aydınlığa Depresyonu Zen İle Aşmak

On yedi yaşındayken iki arkadaşımla birlikte Ontario'nun güneyindeki vahşi bölgeye bir kano gezisine gitmiştim. Yanımızda birkaç konserveden başka bir şey yoktu. Hiçbirimiz deneyimli değildik. Bu yolculuğu ayrıntılı birkaç harita ve kendi iç kaynaklarımız dışında hiçbir şeye bel bağlamadan, hiçbir yardıma gerek duymadan yapabileceğimizi düşünmüştük. Beşinci gün kaybolduk! Otuz yedi yaşında kendimi ciddi bir depresyonun içinde buldum. Yaşadığım, tıpkı kano yolculuğunda yaşadıklarım gibiydi. Bilmediğim bir bölgede kaybolmuştum yine. Elinizdeki kitap, adı depresyon olan yabancı bir ülkeden çıkışta kullanılabilecek bir kılavuz; haritanın tek başına yetersiz olduğunu görmüş olan ve bölgeyi tanıyan biri tarafından yazıldı. İçsel kaynaklarımızı nasıl kullanacağımızı ve çevremizdeki işaretlere nasıl kulak vereceğimizi gösteren bir rehber bu. Bir olgunlaşma, içgörü ve kendini gerçekleştirme rehberi. Dileğim, depresyon acısı çeken insanlara hayata geçirilebilecek bir yardım sağlamak. Bu kitabın, o acıyı ve belki de hepimizin paylaştığı bu hayatın daha derin acılarını yaşayan sizlere yol arkadaşı olması umuduyla.

Philip Martin