Bisiklet_{Teknik - Taktik - Program}

Demek bisiklete binmeyi seviyorsunuz… Ve bu sporu biraz daha büyük bir ciddiyetle ele almaya karar verdiniz... Bu kitap, bisiklet sporuna yeni baslayan ve bu sporu ilerletmek isteyenler için hazirlanmis essiz bir kaynak. Stilinizi ve becerinizi gelistirerek bisikletten daha büyük bir keyif almak istiyor ya da rekabetçi hedeflerle bir yarisa hazirlaniyor olabilirsiniz. Her iki durumda da ihtiyaciniz olan her sey, bu kitabin sayfalarinda sizi bekliyor.Bisiklet uzmaniniz; yokus tirmanma, köseleri dönme, hava akimindan faydalanma, yokus inme, yagmur ve rüzgârda bisiklete binme gibi konularda verecegi taktiklerle bisiklet tekniginizi gelistirmenizi saglayacak. Ayrica profesyonel bir bisikletçi ve Tour de France'a katilmis bir sporcunun antrenman ve fitness, zihinsel hazirlik, yaralanmalar hakkindaki ögütlerinden de faydalanacaksiniz. Sporcu sagligi ve fitness uzmaniniz, esneme ve kuvvet egzersizleri gibi konulardaki önerileriyle bisiklet sporu için saglam bir altyapi olusturmanizi mümkün kilacak.Beslenme uzmaniniz, sporcu beslenmesi ve ögün planlamasi alanindaki bilgi ve deneyimlerini aktararak vücudunuzu gereken güce ulastirmaniz için gereken tüm destegi sunacak.Ayrica bu kitapta; Sizi hedeflerinize adim adim ulastiracak ayrintili antrenman programlari, . Bisiklet tekniginizi gelistirmek için gerekenleri kolayca anlamanizi saglayacak, açiklamali ve renkli fotograflar, . Bisiklet üzerinde olmadiginiz zamanlardaki egzersizleri kusursuz bir sekilde uygulayarak güç ve dayaniklilik kazanmaniza yardimci olacak, gerçege uygun ve detayli anatomik çizimler, . Spor konusuna daha büyük bir ciddiyetle yaklasirken unutmamaniz ya da kaçinmaniz gerekenleri kolayca animsamanizi saglayacak kontrol listeleri bulacaksiniz.(Tanitim Bülteninden)